◇ 髪の健康診断 ◇ ● 髪の危険度チェック ● 毎日の生活が、髪にも影響を与えているのをご存知ですか？ あなたの髪の危険度をチェックしてみてください。 [１] 家系にハゲの人がおおぜいいる。 遺伝的には男性の71%〜75%、女性の25%〜29%の人がハゲたり薄毛になったりする。「ハゲ」そのものではなく、ハゲになりやすい「体質」が遺伝する。 [２] 額の生え際やつむじの周辺には、指でつまめない位に張っている。 こうした所が張っている人は、髪への栄養を運ぶ血液循環が阻害されやすい状態になっている。 [３] 額に指を当てると生え際の間に指が4本以上入る。 3本までは安心。4本以上は要注意。もともとおでこの広がった人は進行状況をチェックしておこう。 [４] 頭皮の状態はいつも脂っぽく、抜け毛の数も多い。 抜け毛は普通一日に50本から80本位ある。毛根部が丸いまま(マッチ状)のは自然脱落毛だが、毛先のとがった細くて短い毛や、毛根にカブの根っこのようなものがくっついていたら要注意(これは窓ガラスや鏡にくっつく)。自然脱落毛が80%以上なら安心(虫メガネで見てみよう)。ただしあまり神経質に数えているのも逆効果。 [５] ヒゲ、手足、胸毛などの体毛は濃い方である。 男性ホルモンの支配領域に生える毛。こうした毛の濃い人は、逆に女性ホルモンの支配する前頭部から頭頂部にかけての毛が薄くなりやすい。 [６] 食事では肉類が多く、それも脂っぽいものが好き。 脂っぽいものの取り過ぎは皮脂の分泌を多くする。食事のバランスが大切です。 [７] 塩辛いものや甘いもの、スナック菓子やインスタント物が好き。 塩分・刺激物の取り過ぎは髪の大敵。 [８] タバコは好きで1日20本以上吸っている。 タバコの吸い過ぎは、血管を収縮させ血行を悪くする。育毛剤などで血行を良くしても、タバコで一日に何回も血行を悪くするのでは何もならない。 [９] 頭脳労働が多く、ストレスがたまりやすく、なかなか寝つけないことが多い。 髪は感情の動きに敏感。ストレスが続くと毛細血管が萎縮し、髪の生産がストップしやすくなる。 [10] ほとんど朝シャンで、毎日しっかり洗っている。 シャンプーはやり方次第で良くも悪くも作用する。力まかせにゴシゴシではなく、地肌に指先をピッタリとあて、頭皮をカタカタ動かすようにして洗い、良くすすぐことが大切です。
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