寒さと乾燥が風邪の温床

　冬は室内の空気が汚れがちです。換気に注意し、乾燥しすぎないよう加湿器を使うこともポイントです。
　また、体調を崩し、体が弱ってくると、風邪をひきやすくなります。規則正しい生活を心がけることが大切です。

手は有力な感染ルート

　外出するときはなるべく人混みを避け、外から帰ったら、まず手洗いとうがいを励行しましょう。
　電車の中や人混みで手にウィルスが付着し、その手で鼻をこすってしまうというのが、有力な感染ルートです。
　外出時のマスク着用は、ウィルスは防げませんが、ノドの乾燥を防いで、風邪にかかりにくくします。

緑茶で予防

　緑茶には、風邪対策に効果のあるビタミンＣが豊富な上、抗菌・抗ウィルス効果のあるカテキンが含まれているので、口の中にお茶を含み飲み下すだけで、うがいの届かないノドの奥の洗浄が出来ます。

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