プール・プログラム
	ハイドロトーン
	『シェイプアップ』＆『筋肉強化』 　　水の抵抗を利用し運動終了後の新陳代謝が 　継続し、カロリー消費、脂肪の燃焼を長く行う。 　　水の浮力を利用し筋肉強化を行う為、骨、 　筋肉、関節を痛めるコトなく、バランスよく筋力 　強化できます。確実に達成感がある！！ 　　トライアスロン・マスターズ等、大会に参加 　される方オススメです。
腰痛ケア
水中で腰痛の予防と改善を目的とした ストレッチや体操を行うプログラムです。
	流水ウォーキング
	超音波痩身流水機から発生する 流水の中を様々な歩き方をすることで、 楽しく効果的に運動できます。
水泳レッスンいろいろ
泳ぎの基礎から４泳法、さらに 上達したい方の競技大会へ 出場される方のクラスを豊富に 揃えています。
	水中バレー
	球技の楽しさを安全な水中で 味わえます。短い時間でも ストレス発散！運動効果もあり！ 笑いがいつも絶えません。

スタジオ・プログラム
	ストレッチポール
	ウエイト・マシン等を使い、あなたの体力や目的に合わせて効率よくトレーニング！！
エアロビクス
軽快な音楽に合わせてカラダを 動かす簡単なレッスンです。 いろいろなスタイルのダンスを お楽しみ下さい。
	ボール･エクササイズ
	座れるほどの大きなボールを使い、 やさしいストレッチ〜バランス運動 ・筋力アップまで行えます。
リハビリ体操
病気やケガの治療後のリハビリと コンディショニングを目的としています。 運動初心者の方もカラダ慣らしにどうぞ。

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