itf saga of 日本国際テコンドー協会 佐賀道場

練習日時


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・江北道場
  毎週(月曜日・木曜日)  20:00~22:00

・大町道場
  毎週水曜日  20:00~22:00

鹿島道場
  毎週金曜日  20:00~21:00(少年)
           20:00~22:00(成年)

・牛津町「アイル」テコンドー教室
  毎週日曜日  19:00~20:00 

練習場所


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・江北道場      
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入会のご案内


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・入会金  ¥3,000

・月会費  ¥3,000


・道 着  00~02号
       ¥9,500(身長 ~150cm位まで)
      3~ 5号
       ¥10,500(身長150cm以上)
    ※別途諸経費・¥1,500

・スポーツ保険 成人 ¥1,850
          少年   ¥800
・協会年間会員登録料  ¥2,000(年間)

ITFテコンドー佐賀クラブ・最近の練習内容

①準備・基本練習
  ・簡単な準備運動
  ・型(トゥル) 、基本動作 、約束組手
  ・壁を使った横蹴りあげ(蹴るための基礎体力・筋力を強化)
  ・壁を使った基本蹴り(横蹴り・回し蹴りの基本的なフォームや筋力を強化)
  ・柔軟体操

②ミットを使った練習
  ・キックミットやハンドミットを使った単発・コンビネーションの蹴り
  ・パンチングミットを使ったパンチ+蹴りの練習

③スパーリング(マッソギ)
  ・2分間の5~8ラウンド
  ※各人のレベルに合わせた内容

①~③の流れは1回の基本的な流れです。その中で、内容を変更しながら練習をしてます!