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スポーツ吹矢は普通の深呼吸と違い、矢を吹くときに、胸式と腹式を使って瞬間的に強い呼吸をすることが特徴です。 このスポーツ吹矢特有の呼吸法を当協会ではスポーツ吹矢式呼吸法とも呼んでいます。その心身に及ぼす効果は次の通りです。 |
(1)延髄を活性化し体調を改善
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(2)胸筋が鍛えられ胸式呼吸力を強化
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(3)腹筋が鍛えられ腹式呼吸力を強化
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(4)体の隅々まで酸素を摂取
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(5)血液の循環促進と内臓の活性化
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(6)腸を刺激し働きを活発化
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(7)精神集中力を強化
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(8)ストレスの解消
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以上のように、スポーツ吹矢は、胸式と腹式のスポーツ吹矢特有の呼吸法によって、酸素、ホルモン、栄養を体の隅々まで供給でき、これによって全身の細胞を活性化させ、自律神経の働きをよくするため、これまで述べてきたように内臓諸器官の病気予防や便秘、食欲不振、不眠症、ストレスの解消にとどまらず、老化の防止や美容にも効果的です。 |
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